Jak wyszłam z kryzysu i przestałam zajadać emocje

„Osobista historia psychodietetyczki + proces pracy z emocjami, ciałem i jedzeniem” 🌸

Kryzys, który zakończył się nadprogramowymi kilogramami … i pokazał mi prawdę o sobie

To nie jest zwykły podcast o jedzeniu.

To bardzo osobiste, głębokie nagranie o kryzysie emocjonalnym, który wpłynął na moje ciało, emocje i relację z jedzeniem.

Przez wiele miesięcy funkcjonowałam w napięciu, przeciążeniu i emocjonalnym chaosie, którego początkowo nawet nie nazywałam kryzysem. Dopiero z czasem zaczęłam zauważać, że moje ciało reaguje inaczej, że wracają stare schematy, a jedzenie zaczyna pełnić funkcję regulacji emocji.

W tym nagraniu opowiadam:
🌸 jak wyglądał mój osobisty kryzys
🌸 dlaczego zaczęłam jeść więcej słodyczy
🌸 jak emocje wpływają na ciało i relację z jedzeniem
🌸 czym jest rola ratowniczki i lękowy styl przywiązania
🌸 jak dzieciństwo wpływa na nasze reakcje emocjonalne
🌸 dlaczego kryzys często kończy się jedzeniem emocjonalnym
🌸 oraz jak zaczęłam z tego wychodzić krok po kroku

To nagranie nie jest kolejną dietą ani motywacją „weź się w garść”.

To spokojne, prawdziwe spojrzenie na mechanizmy, które stoją za objadaniem, napięciem i utratą kontaktu ze sobą.

Dzielę się również technikami i sposobami pracy, które stosuję zarówno u siebie, jak i w pracy z kobietami, które:
– zmagają się z jedzeniem emocjonalnym
– mają napady objadania
– żyją w chronicznym napięciu
– czują się zagubione i zmęczone ciągłą walką ze sobą

To nagranie jest dla Ciebie, jeśli:
🌸 chcesz zrozumieć swoje emocje głębiej
🌸 masz poczucie, że jedzenie stało się sposobem radzenia sobie
🌸 jesteś zmęczona ciągłym zaczynaniem od nowa
🌸 chcesz wrócić do kontaktu ze swoim ciałem
🌸 szukasz prawdziwej, trwałej zmiany

To nie jest szybkie rozwiązanie.

To początek drogi do siebie 🌸